Pilates

Woensdag 9.30 - 10.30 uur

Donderdag 9.30 - 10.30 uur en 19.00 - 20.00 uur

 

 

De Pilates methode dateert als bewegingsleer uit 1920 en wordt o.a. door professionele dansers gebruikt om hun capaciteiten te vergroten.

 

Tegenwoordig wordt pilates in een veel breder verband erkend en gewaardeerd.
Het past in het levenspatroon van nu, een tijd waarin burnout, stress en onthaasten "buzzwoorden" zijn.

 

Pilates oefeningen vinden plaats vanuit een correcte lichaamshouding. 
De oefeningen worden gedaan vanuit een gestabiliseerde romp en zijn vloeiend.
Het bekkengebied (Powerhouse) staat centraal en wordt niet getraind tot het punt van spiervermoeidheid, dus geen spierpijn.
Toch is er meteen resultaat, omdat het hele lichaam bij iedere oefening betrokken wordt.